Fonte: Shutterstock     A maioria de nós demora para começar atividades que nem sempre são consideradas prazerosas, porém esse hábito pode prejudicar o seu desempenho na escola

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A maioria de nós demora para começar atividades que nem sempre são consideradas prazerosas, porém esse hábito pode prejudicar o seu desempenho na escola

Você começa a procrastinar quando vai fazer os seus trabalhos e estudar? Veja como reconhecer e evitar a procrastinação para aumentar o seu desempenho na escola

Publicado no Universia Brasil

Procrastinar é normal. A maioria de nós demora para começar atividades que nem sempre são consideradas prazerosas, como trabalhos e estudar para uma prova, porém é preciso saber que esse hábito pode prejudicar seriamente o seu desempenho na escola. Por isso, confira abaixo como reconhecer e evitar a procrastinação:

Reconhecendo a procrastinação

Você é um excelente procrastinador se:

1. Você sente o impulso de arrumar o seu quarto antes de começar um trabalho;
2. Você sente fome justamente na hora de estudar;
3. Você demora muitos dias para decidir um tópico de estudo;
4. Você carrega os seus livros para todos os lugares, mas nunca os abre para estudar;
5. Você fica com raiva se alguém te pergunta se já começou a estudar para aquela prova.

5 passos para evitar a procrastinação

1. Reconheça que a procrastinação é comum;
2. Pense na recompensa de tirar uma nota alta na prova ou trabalho e deseje isso;
3. Pense em um sistema de recompensas, como por exemplo, algum presente caso você consiga terminar o trabalho até a data planejada;
4. Comece com pequenas metas (exemplo: terminar o primeiro parágrafo de um trabalho) e aumente a dificuldade delas conforme você for se acostumando;
5. Pense em uma rotina que inclua os intervalos. Dessa forma, você saberá que terá o seu tempo para relaxar e fazer o que gosta.

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