Estudantes: 3 hábitos que você deve incorporar a sua rotina

Fonte: Shutterstock     Alimentação e boas noites de sono podem te ajudar a ter mais disposição e bem-estar, fatores que aumentam seu foco e motivação para continuar estudando
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Alimentação e boas noites de sono podem te ajudar a ter mais disposição e bem-estar, fatores que aumentam seu foco e motivação para continuar estudando

Estas animações podem te convencer a agir de outra maneira este ano e até mesmo potencializar seu aprendizado

Publicado no Universia Brasil

Alimentação e boas noites de sono podem te ajudar a ter mais disposição e bem-estar, fatores que aumentam seu foco e motivação para continuar estudando. Se você não tem o hábito de se preocupar com sua saúde ou até mesmo com o meio ambiente, talvez estas 3 animações possam te convencer a agir diferente em 2015 e, consequentemente, a melhorar seu desempenho acadêmico. Assista-as abaixo:

1 – “How sugar affects your brain”

Ingerir doses muito altas de açúcar costuma causar no corpo uma reação semelhante à metabolização do álcool, já que aumenta o seu nível de dopamina e, consequentemente, faz com que você queira consumi-lo ainda mais. Veja qual é o ponto de vista de Nicole Avena sobre esta questão e entenda como o açúcar pode influenciar seu cérebro.

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2 –“ The benefits of a good night’s sleep”

Dormir ou estudar? Muitos alunos já se depararam com este dilema, afinal é normal que o nervosismo dê a sensação de que a pessoa está despreparada e precisa se dedicar ainda mais nestas últimas horas anteriores à avaliação. No entanto, Shai Marcu considera o descanso mais importante. Entenda por que ele pensa assim e perceba como o sono pode beneficiar sua memória.

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3 – “Vermicomposting: How worms can reduce our waste”

Embora muitas pessoas queiram ser mais sustentáveis e se alimentar apenas com alimentos orgânicos, estes produtos muitas vezes são caros e difíceis de encontrar. Por isso, descubra qual é a solução proposta por Matthew Ross e pense como você pode aplicá-la na sua casa.

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