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Como ler mais livros no ano de 2018

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Aprenda a inserir o hábito da leitura na sua vida e leia um maior número de livros por ano.

Publicado no Blasting News

Ler é um hábito pouco comum entre a maioria dos brasileiros. Ainda que esse número tenha aumentado nos últimos anos, é menor que em muitos países. Mas mesmo contra as estatísticas é possível ler mais aderindo a alguns hábitos diários:

Criar meta de páginas diárias: O ideal é começar com poucas páginas toda manhã e depois se torna mais fácil manter o hábito. Cinco páginas por dia durante 365 dias do ano seria o mesmo que ler 1.825 páginas, o que equivale a vários livros. Este tempo de #leitura pode ser logo depois do café da manhã e não deve demorar mais que 10 minutos.

Esquematizar: Quando se planeja o dia, é preferível escolher o turno da manhã para fazer leitura, pois a mente está mais livre e descansada.

A melhor opção é inserir dentro do planejamento esse horário como se fosse um compromisso e assim fica tudo mais organizar e fácil de seguir.

Planeje a leitura depois do exercício: Nem todo mundo se exercita, mas mesmo um alongamento é benéfico e existem livros que comprovam que ler depois do exercício é muito bom, pois ativa os neurotransmissores do cérebro.

Torne o processo de ler agradável: Ler em lugares agradáveis. Isso vai do gosto de cada pessoa, como um café ou em um lugar que se sinta bem torna mais fácil em dias que a preguiça bater. Isso pode ser feito em casa também obviamente.

Elimine as distrações: Celulares e computadores são grandes distrações, assim como sons aleatórios ou pessoas que possam distrair do objetivo que é somente ler.

Antecipar os problemas antes que sejam uma barreira: Ter sempre os materiais e livros necessários para completar a leitura e outros itens que precisem ser arrumados no dia anterior, não escolher locais barulhentos ou com pessoas que queiram conversar, pois isso se tornará um problema ao longo do dia e não será possível tornar a tarefa concluída.

Externalizar o desejo de ler: Falar para as pessoas que está lendo certo livro faz com que se crie uma relação de importância e medo de fracassar frente as outras pessoas. Isso ajuda a criar mais responsabilidade e cumprir a tarefa.

Ler durante o caminho: Quando se está no ônibus ou metrô é possível ler muito e geralmente ajuda a ser menos entediante.

Audiobooks: São livros em áudio, na internet há milhares de opções e ainda pode ajudar se estiver aprendendo outro idioma, pois ouvir é uma parte muito importante do processo de aprendizagem.

Ler enquanto espera: Ler na fila de espera é muito fácil, quando se está sentado esperando ser chamado para uma consulta no médico, por exemplo.

Veja 5 formas práticas e simples para que as distrações não venham a prejudicar seus estudos

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Publicado no Amo Direito

Ao estudar para provas e vestibulares, os alunos tendem a ter dificuldade em afastar as distrações de si. No entanto, há formas de evitar com que elas atrapalhem e afetem o desempenho acadêmico do estudante. Pensando em melhorar suas notas em 2016, confira o que você pode fazer para não ser dominado pelas distrações:

1 – Seja organizado
Quando for estudar, escolha um ambiente calmo e o mantenha organizado. Deixe em cima da mesa somente os materiais necessários, porque, dessa forma, você evitará aqueles que são distrativos. Selecione somente o necessário e você perceberá que será mais fácil de focar nos estudos.

2 – Use fones de ouvido
Os fones de ouvido são uma boa solução para que você sofra menos interferências externas no momento dos estudos. Você pode optar por escutar uma música – se ainda assim conseguir se concentrar – ou simplesmente por usar o fone como uma barreira ao som.

3 – Deixe suas atividades agendadas
Para evitar as distrações, agende quais atividades você precisa realizar por dia. Separe todas suas obrigações em pequenas tarefas para que consiga manter o foco na realização das mesmas.

4 – Afaste-se das distrações
Você sabe o que te atrapalha no momento de estudos. O celular ou um colega de sala podem fazer com que você perca muito tempo sem nem perceber. Por isso, certifique-se de que você afastou de você tudo o que pode te distrair.

5 – Use ferramentas
Algumas ferramentas online são ótimas para te ajudar a combater as distrações. Você pode, por exemplo, escolher um aplicativo para anotar todas as suas tarefas diárias, fazendo com que você mantenha o foco no que precisa cumprir.

Fonte: Universia Brasil

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